Mercoledì 2 giugno alle ore 9:00, in modalità video conferenza, Mirco Ferrari - preparatore fisico e riatletizzatore della Squadra Nazionale Italiana di Ginnastica Ritmica – terrà un Master innovativo e stimolante che aprirà una visione scientifica a 360 gradi su elementi di fondamentale importanza per la ginnastica quali il potenziamento, la definizione, il recupero e il riequilibrio muscolare. Mirco illustrerà nel dettaglio le differenti complessità e criticità da gestire con atleti evoluti o giovani principianti e come ha costruito un programma di allenamento personalizzato per le Farfalle. Si tratta di una serie diversificata di obiettivi da raggiungere che implicano la programmazione di lavori, anche molto differenti l’uno dall’altro, ma tutti in egual modo importanti e indispensabili. L’atleta va sempre aiutato a raggiungere il proprio stato di forma, condizione imprescindibile per il risultato sportivo, considerando che è necessario raggiungere, e quindi considerare, l’equilibrio psico-fisico del suo essere come persona, lo stato di salute e di felicità. Nella fase giovanile della carriera della ginnasta, poi, è molto importante fornire quelle basi fisiche e tecniche su cui si fonderanno, negli anni a seguire, tutti i suoi progressi. “Nessun esercizio è giusto o sbagliato in senso assoluto ma va contestualizzato”. È perciò importante che l’allenatore possieda conoscenze della teoria dell’allenamento, dell’anatomia del corpo umano e dei suoi processi di sviluppo, così da poter programmare in modo logico e funzionale qualsiasi tipo di lavoro, sia esso finalizzato al miglioramento delle capacità motorie sportive coordinative o condizionali. È nella fase giovanile che bisogna prestare la massima attenzione all’insegnamento della corretta tecnica esecutiva di qualsiasi esercizio fisico, stimolare la padronanza e percezione del corpo in ogni suo segmento, dando sempre la priorità alla qualità del movimento. ID del master: 3008