In questo momento di emergenza c’è una grande quantità di proposte on-line, sul web e nei social, di attività motoria, ginnastica, fitness e tanto altro. Bisogna ringraziare tutti i colleghi e colleghe che stanno prestando la loro professionalità gratuitamente per supportare le persone in questo momento difficile del Paese: lo sport, come sempre, si dimostra indispensabile per una società sana e che pensa al suo futuro.

Un piccolo, ma importante consiglio: non tutti gli esercizi giusti sono giusti per tutti. Quando si propone un esercizio fisico a persone diverse, non sempre si ottengono per tutti gli stessi risultati anzi, talvolta, su persone che non hanno i prerequisiti per poterli eseguire, questi posso essere dannosi. Il consiglio è di contattare sempre il vostro allenatore o club di fiducia, per avere delle linee guida su cosa e come fare. Se potete, e su questo la tecnologia ci è di notevole aiuto, è importante inserire anche lezioni in videoconferenza, così da permettere al tecnico di seguirvi e correggervi, per fare in modo che vengano erogati esercizi idonei per le vostre caratteristiche psico-fisiche.

Buona ginnastica a tutti!

Roberto Carminucci
Direttore Tecnico Nazionale Salute e Fitness